ThinkSlim

De ThinkSlim studie is van start gegaan en aanmelden is nu niet meer mogelijk. In ieder geval veel dank voor je interesse!

Dr. Anne Roefs

Anne Roefs

Projectleider

Faculty of Psychology and Neuroscience,
Department of Clinical Psychological Science,
Maastricht University

Prof. Dr. Anita Jansen

Anita Jansen

Co-aanvrager

Faculty of Psychology and Neuroscience,
Department of Clinical Psychological Science,
Maastricht University

Drs. Bastiaan Boh

Bastiaan Boh

Promovendus

Faculty of Psychology and Neuroscience,
Department of Clinical Psychological Science,
Maastricht University

Prof. Dr. Gerhard Weiss

Gerhard Weiss

Co-aanvrager

Faculty of Humanities and Sciences,
Department of Knowledge Engineering,
Maastricht University

Dr. Gerasimos Spanakis

Gerasimos Spanakis

Post-doc

Faculty of Humanities and Sciences,
Department of Knowledge Engineering,
Maastricht University

Dr. Chantal Nederkoorn

Chantal Nederkoorn

Co-aanvrager

Faculty of Psychology and Neuroscience,
Department of Clinical Psychological Science,
Maastricht University

Dr. Lotte Lemmens

Lotte Lemmens

Post-doc, therapeut

Faculty of Psychology and Neuroscience,
Department of Clinical Psychological Science,
Maastricht University

Drs. Vincent Kerkhofs

Vincent Kerkhofs

Wetenschappelijk Programmeur

Faculty of Psychology and Neuroscience,
Department of Engineering and Instrumentation,
Maastricht University

Wat houdt de studie precies in?

Kort gezegd volg je tijdens de studie je eigen dieet en komt daarbij een methode via een iPhone app en via sessies op de computer. Je kunt de folder downloaden door op deze link te klikken:


Ik weet niet of ik onder de doelgroep voor deelname val.

We zijn, kort gezegd, op zoek naar mensen met overgewicht en een iPhone. Om erachter te komen of je aan alle criteria voor deelname voldoet, hebben we een korte vragenlijst opgesteld. Die vind je door op de volgende link te klikken:

Volgens mij heb ik overgewicht, maar ik weet het eigenlijk niet precies...

Een eenvoudige maatstaf voor overgewicht is je zogenaamde BMI. Bij een BMI tussen 25 en 30 is er sprake van overgewicht. Bij een BMI hoger dan 30 is er te spreken van ‘obesitas’. Je kunt je BMI handig online laten berekenen, bijvoorbeeld door hier te klikken:

Is het echt nodig om een iPhone te hebben om mee te doen?

Het liefst zouden we iedereen meenemen, maar helaas is de applicatie die we voor de studie gebruiken momenteel alleen beschikbaar voor de iPhone. Dit komt omdat apps voor elk soort smartphone (Apple, Windows, Blackberry, Android, etc.) apart geprogrammeerd moeten worden. Je kunt je voorstellen dat daar erg veel tijd in gaat zitten – tijd die we hard nodig hebben voor het ontwikkelen van de methode die we tijdens de studie gebruiken!

Moet ik betalen om mee te doen?

Nee! Je krijgt bij een volledige afronding zelfs €50,-. Daarnaast is er een vervolgmeting die enkele maanden na afronding plaatsvindt waar je ook nog eens €20,- voor krijgt!

Ik zou wel willen meedoen, maar ik ga een aantal weken op vakantie / weg / heb een aantal weken geen internet...

Omdat het voor ons belangrijk is dat we regelmatig contact hebben en een groot deel van de studie via het internet loopt, is het niet mogelijk een periode in te plannen waarin je bijv. op vakantie gaat. Het is echter wel zo dat je in een dergelijk geval ervoor kunt kiezen in een andere periode mee te doen. De eerste periode betreft januari en februari, de tweede periode maart en april. Je kunt met de onderzoekers bespreken wat je het best uitkomt.

Ik heb gelezen dat ik een dieet dien te volgen naast de Think Slim methode. Wat voor dieet moet dat zijn?.

Wanneer je je inschrijft ga je aan het begin van de studie een dieet uitkiezen. Hoe dat handig kan wordt tijdens de studie uitgelegd. Mocht je toch alvast wat informatie willen: het beste dieet is het dieet waar jij je het prettigst bij voelt. Je zult het immers een lange tijd dienen vol te houden. Vaak zijn dat diëten die aanraden gematigd te eten, zonder bepaalde voedingsstoffen volledig weg te laten. Wel is het zo dat het voor Think Slim niet is toegestaan om een dieet te volgen onder begeleiding van bijv. een diëtiste.


Bij deelname aan de ThinkSlim studie heb je een handleiding ontvangen voor het gebruik van de ThinkSlim App. Het kan voorkomen dat je tegen dingen aanloopt welke niet in de handleiding zijn opgenomen. Mocht je tegen een probleem aanlopen of een vraag hebben, kijk dan in het onderstaande overzicht of jouw vraag of probleem hier vermeld is. Indien jouw probleem of vraag niet in het overzicht staat kun je altijd contact met ons opnemen voor verdere hulp.

Er is een update van de App beschikbaar, wat nu?

De update voor de Think Slim app is nu beschikbaar in de AppStore! Het is de bedoeling dat je, na het updaten, even op de 'Upload Data'-knop drukt.

Je kunt de App gewoon updaten zoals je dat gewend bent van andere Apps. Ga naar de App Store op je telefoon en open de 'updates' tab, zoek de update van de ThinkSlim app en druk op 'Werk Bij'.

- Open de 'App Store' van je iPhone zelf
- Scroll naar de 'ThinkSlimPlus' App en druk op de 'WERK BIJ' knop
- Tijdens het bijwerken wordt er weergegeven hoe ver de update gevorderd is
- Zodra de update gereed is zal de ThinkSlim App bij de bijgewerkte Apps komen te staan. Je kunt hier ook nog even bekijken wat er precies veranderd is.


InstructieIUpdate

Zodra de App succesvol is geupdate is het van belang dat je de App opent en in de 'Instellingen' tab even op de 'Upload data' knop drukt. Het kan zijn dat de App je bij het opstarten vraagt om op de 'Upload data' knop te drukken, in dat geval dien je alsnog even op de 'Upload data' knop te drukken. De App zal nu, indien nodig, nog niet verzonden data alsnog verzenden naar ons systeem. We danken je hartelijk voor je medewerking!

De App blijft mij notificaties geven, zelfs na beëindiging van het experiment

Het is de bedoeling dat je, na afloop van het onderzoek, de notificaties die de App je stuurde tijdens de interventie-periode uit gaat zetten. Dit doe je als volgt:
- Open de 'Instellingen' van je iPhone zelf (icoontje met grijze tandwiel)
- Selecteer 'Berichtgeving'
- Selecteer de 'ThinkSlimPlus' App
- Zet hier 'Sta berichtgeving toe' uit. (Schuifje naar links betekent ‘uit’)

Hierna zul je dus geen automatische notificaties meer ontvangen. Wel kun je, als je dat wilt, nog steeds eetmomenten invoeren.

NotificationsInstruction

De App geeft geen geluid bij notificaties

Controleer allereerst of het geluid voor notificaties op je iPhone aan staat. Meestal is dit in te stellen met het schuifknopje aan de zijkant van je telefoon en met behulp van de volume knoppen. Als dit goed is ingesteld zul je ook van andere Apps meldingen met geluid moeten krijgen.

Controleer of het geluid voor notificaties van de App aan staat, het geluid voor notificaties van de App kun je aan- en uit zetten in de Instellingen van de iPhone zelf:
- Open de 'Instellingen' App op je iPhone
- Selecteer 'Berichtgeving'
- Selecteer de 'ThinkSlimPlus' App
- Zet hier 'Geluiden' aan of uit. (Schuifje naar rechts is aan, schuifje naar links is uit)
- Zorg dat hier de optie 'Sta berichtgeving toe' ook aan staat.


Er is een bekend probleem sinds iOS 9 waarbij het soms kan voorkomen dat Apps geen geluid afspelen bij een notificatie. Helaas is hier nog geen oplossing voor beschikbaar en is het van belang om je telefoon zo goed mogelijk in de gaten te houden voor nieuwe notificaties. Als alternatief kun je de telefoon ook op trilstand zetten, notificaties zullen wel altijd een trilsignaal afgeven.

Het geluid van de notificatie is hetzelfde als andere Apps, kan ik dat veranderen?

Het antwoord is helaas nee, de ThinkSlim App staat het niet toe om een ander geluid in te stellen voor notificaties. Mogelijk dat we dit in een toekomstige versie wel zullen toestaan.

Er wordt mij gevraagd om een foto te maken maar dit lukt niet

Bij het eerste gebruik van de foto functionaliteit is je gevraagd om toestemming om de Camera te gebruiken. Indien je 'nee' geantwoord hebt op deze vraag kan de App geen foto's maken en kun je de vragenlijst dan ook niet afronden. Je kunt de App alsnog toestemming geven om de Camera te gebruiken. Je kunt dit doen in de Instellingen van de iPhone zelf:
- Open de 'Instellingen' App op je iPhone
- Selecteer 'Privacy'
- Selecteer 'Camera'
- Zet hier 'ThinkSlimPlus' aan of uit. (Schuifje naar rechts is aan, schuifje naar links is uit)

Er staan vreemde leestekens in mijn overzichten

Bij het invullen van de vragenlijsten in de Web omgeving kan het zijn dat je bepaalde leestekens gebruikt hebt die de App niet ondersteund. Welke leestekens dit zijn is afhankelijk van het systeem vanwaar je de vragenlijsten hebt ingevuld en welke webbrowser je hebt gebruikt. Hoewel dit een beetje vervelend kan zijn is dit verder geen enkele beperking voor de werking en het gebruik van de App.

Bij het opstarten blijft de App langere tijd in het blauwe scherm wachten

Het blauwe scherm verschijnt bij het opstarten van de App en dient als wachtscherm totdat de App volledig opgestart is. Het opstarten van Apps wordt door iOS geregeld en het kan voorkomen dat een App minder tijd toegewezen krijgt om op te starten. In zo'n geval kan het opstarten langer duren dan je gewend bent. Daarnaast zal de App bij het opstarten een aantal verwerkingshandelingen uitvoeren op reeds opgeslagen data. Wacht even een paar seconden zodat de App de tijd krijgt om alle taken af te ronden. Als de App om een of andere reden te lang blijft hangen kun je de App het beste afsluiten, even 30 seconden wachten en de App weer opnieuw opstarten. Normaal gesproken moet de App dan weer normaal en snel opstarten. Als je de App hebt gestart vanuit een notificatie dan zal de App je alsnog de kans geven om op deze notificatie te reageren.

De App geeft aan dat ik in de wachtperiode zit, maar ik blijf notificaties krijgen om een drank log in te vullen of om te uploaden

Dit is een bekend probleem in de App welke verder geen beperkingen oplevert in het gebruik, je kunt de notificaties gewoon negeren zolang je in de wachtperiode zit. Als je de App niet onnodig opstart tijdens de wachtperiode zullen de notificaties vanzelf verdwijnen. Je zult tegen het einde van de wachtperiode wel nog een notificatie krijgen dat je de App binnenkort weer moet gaan gebruiken, je hoeft niet op deze notificatie te reageren, dit is alleen ter informatie. We werken er hard aan om voor dit probleem een definitieve oplossing te zoeken in de eerstvolgende versie van de App.

Ik krijg soms meerdere notificaties voor het invullen van drank logs vlak achter elkaar

Dit is een bekend probleem in de App. Je kunt bij de eerste notificatie gewoon de drank log invullen en de volgende notificaties negeren of afbreken. We werken er hard aan om voor dit probleem een definitieve oplossing te zoeken in de eerstvolgende versie van de App.

Bij het invullen van tekst in de App verdwijnt het toetsenbord niet en ik kan niet op 'Gereed' drukken

Op sommige schermen wordt je gevraagd om tekst in te voeren. Als je op het invulveld klikt verschijnt er een toetsenbord en kun je de gevraagde tekst invoeren. Zodra je klaar bent met het invoeren van de tekst dien je op de knop 'return' te drukken om de invoer af te sluiten. Na het verdwijnen van het toetsenbord zal ook de 'Gereed' knop actief worden en kun je verder naar het volgende scherm. Hierdoor is het overigens niet mogelijk om lege regels tussen de tekst in te voegen.


Ga naar Apple iTunes om de App te downloaden of Download de App direct uit de App Store op je iPhone


Ga naar de login pagina om beschikbare documenten te bekijken


2016

  • Bastiaan Boh, Lotte Lemmens, Anita Jansen, Chantal Nederkoorn, Vincent Kerkhofs, Gerasimos Spanakis, Gerhard Weiss, Anne Roefs: “An Ecological Momentary Intervention for weight loss and healthy eating via smartphone and Internet: study protocol for a randomised controlled trial”. Trials, Vol.17:154, 2016

  • Gerasimos Spanakis, Gerhard Weiss, Bastiaan Boh, Anne Roefs: "Network Analysis of Ecological Momentary Assessment Data for Monitoring and Understanding Eating Behavior". Smart Health, Vol.9545:43-54, 2016


ThinkSlim
NIHC
NWO
Philips
STW
Maastricht University